Beweeg mee: kom naar stoelyoga, zitturnen of turnen voor ouderen

Veel bewegen is het beste middel om vallen te voorkomen.  Wie veel beweegt oefent zijn spieren en behoudt zijn kracht en evenwicht. Dienstencentrum ’t Achterpoortje organiseert 3 lessenreeksen rond bewegen namelijk stoelyoga, zitturnen en turnen.

Bij stoelyoga leer je bewust te ademen, te bewegen en te ontspannen  op en rond een stoel.  Deze lessenreeks is gericht op mensen die reeds minder mobiel zijn.  De lessenreeks start op dinsdag 7 maart om 10 uur.

Het zitturnen is eveneens gericht op mensen die minder mobiel zijn.  Hier ligt de nadruk op bewegen, spierversterkende oefeningen en plezier maken.  Op 22 februari kan je een proefles komen volgen om 9 uur.

Turnen voor ouderen is gericht op alle Temsenaren van 50 plus die graag willen bewegen en fit willen blijven. Op 22 februari kan je een proefles komen volgen om 10.15 uur.